online тренировки
с Анастасией Григиной
с Анастасией Григиной
11 сентября
ЯГОДИЧНЫЙ
online-курс
16 тренировок
на каждый день
на каждый день
старт
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
Что вас ждет на курсе
Поработаем с тазобедренным суставом, где уже хорошо почувствуются ягодицы.
Поработаем с глубокими мышцами живота.
Все же понимают, что без хороших функциональных мышц живота не будет красивых ягодиц?!
Все же понимают, что без хороших функциональных мышц живота не будет красивых ягодиц?!
Расслабим грудопоясничную фасцию, чтобы не чувствовать поясницу в процессе тренировки. Научимся истинному сгибанию в тазобедренных суставах, чтобы нагрузка шла только в ягодицы.
Потренируем мобильность тазобедренных суставов.
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
16 ежедневных тренировок.
8 силовых тренировок + 8 коррекционных тренировок для разминки, которые можно использовать, как самостоятельную тренировку.
8 силовых тренировок + 8 коррекционных тренировок для разминки, которые можно использовать, как самостоятельную тренировку.
Доступ к тренировкам 10 недель
доступна рассрочка!
6299 руб.
Инвентарь для прохождения курса
Лента-эспандер
Чем заменить: пояс от халата, длинный шарф
Чем заменить: пояс от халата, длинный шарф
Массажные мячи 2шт.
Чем заменить: плотные клубки носков
Чем заменить: плотные клубки носков
Две гантели 2кг или разборные гантели/ гири.
Чем заменить: бутылки с водой.
Чем заменить: бутылки с водой.
Курс для тебя, если:
-чувствуешь поясницу
в ягодичных упражнениях;
-качается квадрицепс;
-болят колени;
-не чувствуешь ягодицы во время
тренировки;
-нет прогресса от тренировок;
-выраженный целлюлит.
в ягодичных упражнениях;
-качается квадрицепс;
-болят колени;
-не чувствуешь ягодицы во время
тренировки;
-нет прогресса от тренировок;
-выраженный целлюлит.
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
доступна рассрочка!
6299 руб.
По всем вопросам можно
связаться со мной по номеру
связаться со мной по номеру
ИП Синчугова Анастасия Викторовна, ИНН 582669446387