ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
КУРС "ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
о курсе
оборудование
Online тренировки для красивой осанки, плоского живота и отличного самочувствия.
старт курса: 5 мая
длительность: 6 недель
ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС
цена по предзаписи ниже
КУПИТЬ КУРС
Курс создан в целях получения знаний о своем теле, а так же в целях психологического и физического здоровья в условиях современного мира.
В курсе есть коррекционные и силовые тренировки, которые помогут скорректировать вашу осанку и улучшить фигуру
Скорректируете свою фигуру
Избавитесь от боли в теле
В курсе есть лекции от нутрициолога,
а так же обучающий гайд от меня по основам здорового питания
Научитесь правильно составлять рацион питания

Зарядки, ежедневные ритуалы, основы питания
Обзаведетесь положительными привычками
Короткие 20 минутные комплексы, которые являются базой хорошего самочувствия и здорового тела.
Благодаря согласованной работе всех мышечных групп

8 коррекционных тренировок
Тренировки на все группы мышц с оборудованием и без.Подходят как для зала, так и для дома.
12 силовые тренировок
Все зарядки до 10 минут, с простыми упражнениями. Каждое утро начинается с приятного.
папка с зарядками
(открывается сразу после покупки!)
Сюда входят тренировки с прошлых потоков, которые вам особенно понравились.
папка бонусы
(открывается сразу после покупки!)
Короткие тренировки, в ситуации SOS-менструальная боль, боль в шее, боль в спине.
папка скорая помощь
Лекции от нутрициолога с базовыми понятиями о здоровом питании, коротко о микро- и макронутриентах в питании и понятно про диеты. А так же полезный гайд от меня, где я говорю о своих принципах питания
папка питание
В РАМКАХ КУРСА ВЫ:
КУРС СОДЕРЖИТ:
КУПИТЬ КУРС
КАК ВЫГЛЯДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
Тренировка с курса
"Здоровое тело"
В каждой тренировке я подробно объясняю технику и выполняю каждое упражнение.

3 раза в неделю доступны полноценные тренировки: разминка и силовая.
Два раза в неделю коррекционная тренировка.

Выполняй пробную тренировку, чтобы ознакомиться с курсом!
КУПИТЬ КУРС
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС?
Все тренировки на курсе могут выполнять как новички, так и профи.
Каждый день вы можете выбрать -выполнять полноценную тренировку разминка+силовая, либо выполнить что-то одно.
Тренировки полнометражные, в записи!
Курс "Здоровое тело" рассчитан на 4 недели тренировок + 2 недели дополнительного доступа.
Вы сможете 2 месяца заниматься по данному курсу!

Каждую неделю 5 полноценных тренировок:
3 разминки (длительность 30 минут)+3 силовых тренировки (длительностью 30 минут),
2 коррекционные тренировки. По желанию, силовую часть можно не делать!
Коррекционная тренировка - это полноценная тренировка на определенную часть тела.
длительность: 1 неделя
уровень подготовки: любой

КУПИТЬ КУРС
  • 8 коррекционных тренировок
  • 12 силовых тренировок
  • Папка бонусы (открывается сразу после покупки)
  • Папка зарядки (открывается сразу после покупки)
  • Папка скорая помощь (открывается сразу после покупки)
  • Папка скорая помощь (открывается сразу после покупки)
  • Папка питание
ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС
доступна рассрочка!

БАЗОВЫЙ
8 коррекционных тренировок
12 силовых тренировок
Папка бонусы (открывается сразу после покупки)
Папка зарядки (открывается сразу после покупки)
Папка скорая помощь (открывается сразу после покупки)
Папка скорая помощь (открывается сразу после покупки)
Папка питание
Обратная связь от Анастасии
ИДЕАЛЬНЫЙ
ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС
3 999 руб.
4 999 руб.
доступна рассрочка!

ИНВЕНТАРЬ
длительность: 1 неделя
уровень подготовки: любой

Мягкие массажные мячи
диаметр 10-12 см.
Лента-эспандер
Ролл для МФР мягкий,
гладкий.
Гантели, гири или набор
разборных гантель